Gevalia kaffe med Valio laktosfri lättmjölk och 1 wasa gluten och laktosfri knäckebröd med 2 små ägg och lite majonnäs och sen en 1/2 blodgrape till de :)
onsdag 30 april 2014
torsdag 24 april 2014
Blåbärs bakelse
10-12 bitar
Botten
3 dl Risenta mandelmjöl
1 dl Ica torkade aprikoser
1 dl Fontana dadlar utan kärna färska
1 tsk Atco riven kokos
1 dl Ica torkade aprikoser
1 dl Fontana dadlar utan kärna färska
1 tsk Atco riven kokos
2 tsk Santa Maria kardemumma
lite vatten
lite vatten
Toppen
5 dl blåbär
4 dl naturella cashewnötter
3-4 msk honung beroende på hur söt man vill ha den
4 dl naturella cashewnötter
3-4 msk honung beroende på hur söt man vill ha den
Garnering
Blåbär
Mixa ingredienserna till en jämn deg.
Tillsätt vatten efter behov.
Platta ut degen på bakplåtspapper.
Tillsätt vatten efter behov.
Platta ut degen på bakplåtspapper.
Mixa nästa deg/smet. Bred ut smeten över degen och ställ in i frysen ett par timmar.
Tag ut kakan 30 min innan servering. Den är lättare att skära och god att äta lite frysen.
Smaska gott :)
måndag 21 april 2014
Dessert
Dessert utan socker, laktos och mjöl
Tack Tasty Health för detta underbara recept :) nu blir min viktresa enklare när de finns sådant hära gotta att moffa i sig när de tryter ;)
Recept är följande kopierat från Tasty Health
2 dl Risenta mandelmjöl (80g)
4 msk Fazer kakao
1 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
2 msk Kung Markatta kokosolja
1 msk honung
3 hela ägg
8-9 dadlar ca 105 g
4 msk Fazer kakao
1 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
2 msk Kung Markatta kokosolja
1 msk honung
3 hela ägg
8-9 dadlar ca 105 g
Kokos till formen ca 3 msk smörj med kokosolja
1. Ugnen på 175 grader
2. smörj formen med kokosolja strö med kokos
3. Blanda torra ingredienserna i en skål. Mixa dadlar och honung till en jämn smet i en matberedare. Tillsätt ägg och fortsätt Mixa.
Smält kokosoljan. Tillsätt de torra i smeten blanda, sen i med oljan. Blanda väl och häll sedan upp smeten i formen. Grädda mitt i ugnen i ca 8-10 min den ska vara kladdig när du tar ut den. Låt svalna 10 min sen in i kylen minst 1 timme. Servera med grädde och valfri frukt eller kvarg eller glass.
2. smörj formen med kokosolja strö med kokos
3. Blanda torra ingredienserna i en skål. Mixa dadlar och honung till en jämn smet i en matberedare. Tillsätt ägg och fortsätt Mixa.
Smält kokosoljan. Tillsätt de torra i smeten blanda, sen i med oljan. Blanda väl och häll sedan upp smeten i formen. Grädda mitt i ugnen i ca 8-10 min den ska vara kladdig när du tar ut den. Låt svalna 10 min sen in i kylen minst 1 timme. Servera med grädde och valfri frukt eller kvarg eller glass.
Ca 8 bitar
Innehåller per bit
189 kcal
13 g kolhydrater
5,5 g protein
13 g fett
13 g kolhydrater
5,5 g protein
13 g fett
Smaka gott :)
söndag 20 april 2014
fredag 18 april 2014
Frukost
Valio laktosfri krämig yoghurt med Risenta chiafrön, solrosfrön, pumpafrön och icas torkade tranbär.
Nu kör vi ....inget socker liiiiite kolhydrater...puss
fredag 4 april 2014
torsdag 3 april 2014
onsdag 2 april 2014
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)