mugcake

Banan-mugcake med jordnötssmör crunchy

1 liten banan
1 ägg 
3 msk havregryn 
2 msk mandelmjöl 
1 msk proteinpulver

blanda ihop, häll i en mugg till hälften då den jäser =) 

ca 1,5 i micron kanske något mindre 

toppa med ekologiskt jordnötssmör =) kanongott =)