Mellis nr 2 bestod av
Naturdiet nougat choklad = 220 kcal
Middagen bestod av
Tacofärs 100 gram = 170 kcal
Prästost 20 gram = 78 kcal
Creme fraiche 50 gram = 145 kcal
tzatziki 100 gram = 60 kcal
totalt 454 kcal
slutsats nästa gång utan creme fraiche då blir det 309 kcal helt ok till middag
nu har jag 35 kcal kvar men kan använda 55 kcal utan att de blir fel ....
så de blir 100 gram kvarg icas vid 20 tiden =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar