proteinpannkaka
1,5 skopa protein peanut butter isolat
1 st helt ägg
1,5 dl valfri mjölk
2 msk kokosmjöl/mandelmjöl
1 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver
blanda ihop och stek som vanligt
jag använder protein från fitnessguru och håller på att testa vilka som passar mig i smaken =)
det finns en hel del =) det finns i provpåsar om 1 skopa i varje (30 g) 9 kr och 15 kr påsen.
receptet kommer från fitbysam.se sida sen modellerar jag om lite granna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar